くらす/食育 青菜の白和え 公開日:2007年8月2日 読了目安約1分 チェロ子 さん からのコメント 栄養価バツグンのほうれん草を使ったメニューです。お豆腐でまとめるので食べやすいですよ。 アレルギー対応表示(材料をもとに表示) ※食物アレルギーをお持ちの場合は、具材の工夫をお願いします。 卵 牛乳 落花生 そば 小麦 大豆 材料 ・ほうれん草 ・豆腐 ・和風だし ほうれん草の葉先をやわらかくゆでて、ペースト状にする。 豆腐をすりつぶして1と混ぜる 和風だしで少しのばして、レンジでチンすればできあがり。 同じカテゴリの記事 『栄養士ママが教える! 離乳食、なんで食べてくれないの? 赤ちゃんの「食べない」に困ったら読む本』発売 ★先着50名様・ 7/16〆切★【子育て家庭でおいしく食品ロス削減】整形外科医が本気で作った「健康だし」をプレゼント 自分で作るおやつづくりの本『はじめてのこどもキッチン かんたんおやつ』発売 くらすのカテゴリ お金 住まい 生活習慣 食育 ← くらす の一覧に戻る