まずは「安全の基本」：仰向け・かため・からっぽ

買い足す前に、まず「置き方」を見直すのが先です。

この章では、寝具えらびの前提になる安全の考え方を整理します。布団かベビーベッドかという選択より、寝床をどう整えるかのほうが事故予防に直結します。

赤ちゃんの寝具は「何を買うか」より、どう整えるかがいちばん大切です。睡眠中の事故で多いのは、寝具が原因になる窒息や埋没です。乳幼児突然死症候群（SIDS）は原因がひとつに決められないからこそ、わかっている予防策を重ねてリスクを下げることが大切です。

  • 仰向け：寝かせ始めは基本、仰向け。
  • かため：沈み込みの少ない、平らな敷布団（マットレス）。
  • からっぽ：寝床には余計な物を置かない（枕・ぬいぐるみ・厚手の毛布・ベッドバンパー等は×）。

布団でもベビーベッドでもOKです。大事なのは次の3点。

  • 敷布団（マットレス）が硬めで平ら
  • ベッドの場合、柵とマットレスの間にすき間を作らない
  • 寝床の周りにクッションや授乳クッションなど、顔をふさぎ得る物を置かない
［図解］「仰向け・かため・からっぽ」3原則
図1：安全な寝床の3原則（NG例との比較）

寝具の「敷き方」とアイテム別ポイント（防水シーツ・パッド・スリーパー）

重ねる枚数より、いちばん上の面の状態が効いてきます。

この章では、下から順に何を敷くのかという基本形と、防水シーツ・キルトパッド・スリーパーそれぞれの使いどころを紹介します。

敷く順番（基本形）

寝床は重ねすぎると柔らかくなったり、表面が波打ったりします。

基本はシンプルに。

＜下から上へ＞

  1. 敷布団／ベビーマットレス
  2. 防水シーツ（必要なら）
  3. キルトパッド（汗取り）（あると便利）
  4. シーツ（最上段）

最重要ポイント：いちばん上の面が、しわ・たるみ少なくピンと張れていること。たわみが大きいと、赤ちゃんの顔が密着しやすくなります。

［図解］敷く順番の断面（下から4層）
図2：敷布団・防水シーツ・キルトパッド・シーツの重ね順

便利なアイテムほど、サイズ選びが安全に関わります。

防水シーツ

おむつ漏れや吐き戻し対策として便利です。

ただし、サイズが合わずに“たわむ”と危険が増えることがあるので、固定しやすい形・合うサイズを選びましょう。

キルトパッド

赤ちゃんは寝汗が多いので、キルトパッドは“汗取り係”として活躍します。厚すぎは不要。薄手で、ずれにくいものが扱いやすいです。

水通し（使用前に洗う）

可能なら、一度洗ってから使うのがおすすめです（肌刺激を減らす、吸水性が上がることがある）。防水シーツは素材によって注意があるので、洗濯表示は必ず確認してください。

掛け布団より「スリーパー」

掛け物がずれて鼻・口をふさぐと、赤ちゃんは自分で払いのけにくいです。

体温調整は、掛け布団を増やすより 室温＋衣類＋スリーパー（寝袋型） が安全で管理しやすい方法です。

月齢別ポイント

動けるようになるほど、「からっぽ」が効いてきます。

同じ寝具でも、寝返り前・寝返り後・1歳前後で気をつける点は変わります。この章では月齢ごとの違いを整理します。

時期 寝かせ方 特に気をつけたいこと
新生児〜生後3〜4か月 仰向けが基本 寝床は赤ちゃん＋シーツ程度にシンプルに
寝返り開始後（4〜7か月〜） 寝かしつけは仰向けスタート 「からっぽ」の徹底、柵の高さ・マット位置の点検
1歳前後 スリーパー継続が楽 枕・ぬいぐるみは入眠直後は置かない工夫

新生児〜生後3〜4か月ごろ（寝返り前）

  • 仰向けが基本（うつぶせ寝にしない）。
  • 寝床はとにかくシンプルに（赤ちゃん＋シーツ程度）。
  • 吐き戻しが心配でも、自己判断で傾斜寝具にせず、気になる場合は小児科へ。

寝返り開始後（目安：生後4〜7か月ごろ〜）

  • 寝かしつけは仰向けスタート。
  • 動きが増える分、「からっぽ」の重要性がさらに上がります。ぬいぐるみやクッション類は置かないでください。
  • ベビーベッド使用中は、成長に合わせて柵の高さ・マット位置も点検（転落予防）。

1歳前後

  • 寝相が激しく、布団を蹴る・転がるが増えます。→ スリーパー継続が楽なことが多いです。
  • 「枕を使いたい」「ぬいぐるみと寝たい」が出てきやすい時期ですが、まず安全優先。少なくとも入眠直後は寝床に置かない工夫を。