今週の育児コラム

育児用品の選び方

食が進まない子に無理矢理食べさせない


食事の量が少ない、食べてくれないと悩むお母さんも少なくありません。同じ年齢でも体格も違い、食事量も個人差があります。大人でも日によって食べられる量が違います。1週間単位でみて、だいたい食べられていたら気にしなくても大丈夫です。
 

食事量が少ない場合、無理に口に押し込むように食べさせるのはNG。食べられない、食べたくないのに無理に食べさせると食事時間が嫌いになってしまうことがあります。まずは、1日3食の食事時間を整えることを考えましょう。そのためには、朝起きる時間を毎日同じにすることが大切です。早起きして日中活動的に過ごし、おやつの量や回数が多くないか見直すこと。活動しておなかが空けばしっかり食べられるようになります。食べられないことを気にするよりも、おなかが空くよう、生活習慣を整えましょう。


text by Tokiko Koso

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