今週の育児コラム

育児用品の選び方

体内時計がずれると夜泣きの原因に


赤ちゃんの夜泣きで悩んでいるお母さんお父さんも多いのではないでしょうか。夜泣きは個人差があり、時期は4、5カ月から数カ月と言われていますが、ほとんど夜泣きしない子もいます。
 

夜泣く原因に、おなかが空いた、おむつが濡れている、暑い、寒いなどがありますが、理由なく泣く場合もあります。
 

夜泣きは、体内時計がずれるのが原因という説もあります。朝はカーテンを開けて日の光を入れる、パジャマから着替えさせる、日中は外に出たり活発に遊ぶ、離乳食は決まった時間に与える、入浴も、毎日ほぼ同じ時間にする。そして大切なのは、寝る少し前にはテレビも消して、絵本を読んであげるなど毎日同じような行動をして静かに過ごす、寝るときには暗くすること。お母さんが寝不足でつらい場合は、一時保育などを利用して、休みましょう。


text by Tokiko Koso

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