今週の育児コラム

育児用品の選び方

ぐずるたびにおやつでごまかしてませんか?


電車で子どもがぐずると、すぐにおやつを与えるお母さんがいます。もちろんお腹がすいてぐずる事もありますが、ベビーカーに座らせられているので、ちょっと抱っこして欲しい、車内が蒸し暑くて居心地が悪いなど、別な理由があることも。


おやつはあくまでも補食と、ちょっとしたお楽しみ。家でも外出先でもおやつを1日に何度も与えていると、子ども用の薄味のおやつでも1日のカロリー摂取量が多くなり、基本の食事時におなかがすかないことも。ゆっくり朝食を食べた日の午前のおやつはなしにして、午後1度おやつをあげるなど、1日の中でメリハリを持たせましょう。


摂取カロリーや生活習慣面から、そして子どもの精神面からも、ぐずりの対応策としてのおやつはやめましょう。まずはぐずりの理由を考えて、応じてあげることが大切です。


text by Tokiko Koso

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