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お昼寝のリズムの変え方
投稿者カメ    歳 女性
お子様: 女の子 2年1ヶ月
2004/11/29 02:39

こんにちは。うちの子はいまだにお昼寝を二回(午前と午後)しています。自分からお昼寝しようと言って寝るので私も寝かしつけているのですが、そろそろせめて一回にしたいと思っています。昼寝の時間帯に家にいると眠くなるから外で遊ばせたりしても結局時間がずれるだけで二回寝てしまい、そんな日は夜寝るのも遅くなって私のストレスが溜まるので最近はこのリズムを守ってしまいました。ちなみに夜は九時間位眠って昼寝は各一時間〜一時間半位で起きます。昼寝のリズムの変え方でいい知恵があったら教えていただきたいと思っています。

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