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母乳の質を高める食品教えてください
投稿者： ジョアママ 　　 歳 女性
お子様: 女の子 年2ヶ月
2004/11/25 16:18

こんにちは、今年はインフルエンザの流行が去年より早いみたいですね。赤ちゃんの体のことが気になって、免疫力を高めたり、強い体にするためにも何かいい食べ物はないかと、考えてました。母乳の出はとてもよいのですが、母乳の質をよくするためにとると良い食品や、栄養素などどなたかご存知でしたら教えてください。
参考になれば
投稿者： あんなママ 　　 歳 女性
2004/11/28 07:54

私も詳しくはないのですが、参考までに。
以前通っていたおっぱいのマッサージのところでもらった
紙に書いてあったものです。

玄米　白身の魚　大豆製品　野菜とくに緑黄色野菜
海草類　貝類　小魚　きのこ　

がとるといい食品で、

肉類　脂身の強い魚　
バター　マーガリン　マヨネーズ　フライ　天ぷら　など油使用のもの
カレー、キムチなどの刺激のあるもの
栗　タケノコなどのあくの強いもの
コーヒー　紅茶　甘い菓子類

がとるとわるい食品だそうです。
他にも書いてありますが、そこまで？と思うので
省きます。

私もあまり気にせず、食べたいものを食べていましたが
できる限りおっぱいをおいしく、いいものにしたいですよね。

頑張ってください。



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