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寝かしつけ
投稿者： ぱぱさん 　　 愛知県 30歳 男性
お子様: ２年１１ヶ月
2006/05/01 22:30

初投稿です。ママではなくパパです。すみません。
もうじき3歳になる娘ですが、なかなか寝つけません。
父親である私の帰宅時間がいつも決まっていないので
変な時間に帰ってくると、テンションがあがってしまい
寝られないのです。やっとベッドに入っても歌を歌ってやったり
お話をしてあげても結局1時間以上ごそごそしています。
わたしはそれでも眠れますが、妻は・・・。
寝られないことをしかるのは違っていると思うので
何とかいい方法はないかと考えています。
特効薬はないと思い、気長にやっていますが・・・。
起床時間と昼寝は？
投稿者： ぴぐれっと 　　 37歳 女性
2006/05/02 00:13

ぱぱさんさん，こんにちは。

うちの場合，夜寝付けない時って，その日の朝が遅かった，もしくは昼寝をしちゃった場合が多いです。
ぱぱさんさんのところはどうでしょうか？
何かのきっかけで昼夜逆転しちゃったり，そこまでいかずとも，「朝遅くまで寝てる→昼寝が遅くなる→夜寝られず夜更かし→また翌朝起きられない」という悪循環が出そうな気配があると，私は思いきって朝早くに起こしちゃいます。もちろんなかなか起きられず，機嫌も悪く…とひどい朝となってしまいますが，一旦目覚めればなんとかなります（うちの場合）。うちはもう幼稚園に行ってるので朝は7時起床です。それで昼寝なしで幼稚園でたくさん遊んでくれば9時にはバタンキューですが，週末等ちょっと長く朝寝かせると（9時頃まで），その日の夜は「寝られない〜！」となります。

昼寝がいらなくなる頃って，それでも夕方になるとうとうと…ご飯作っていて油断すると「夕方寝」というまずい状態に。。ぱぱさんさんの帰宅で更にテンションが上がるということですし，思いきってもの凄く早い時間に寝かせてみてはどうでしょう？もちろん，ぱぱさんさんの帰宅前ですから，奥さんが大変かも知れませんが。とにかく一日だけ頑張って早起きさせる。外でたくさん遊ばせて昼寝をさせず，5時ごはん。6時お風呂。7時には布団へ…どうでしょう？

朝も早く起こす。昼寝もさせない。でも夜寝ない！ということだったら，的外れですが。。
うちでは・・・
投稿者： あゆ 　　 38歳 女性
2006/05/24 06:06

うちの場合ですが、夕方寝てしまうと目がらんらんしてしまうので、なるべくお昼食べてすぐ昼寝させるか、午後外から帰ってきたら、眠くなる前にお風呂に入れました。そうするとちょっと目がさめるようで、急いでご飯を食べさせて
寝かしつけました。８時半にはもう寝てました。
パパは子供と遊べなくてさみしいみたいでしたが、子供も、親も朝早起きなので、朝遊んでました。
夜子供が寝てくれると、ママはすごくホッとします。
子供が寝る時間にパパが帰ってくると、こどもの目はさめてしまい、それだけでストレスを感じてました。
うちの子はもう大きいのですが、私もある時期そのことがすごくストレスで、かなり疲れてました。
余談ですが、ビタミンＢとかＣのイライラをおさえるサプリメントを飲んでたのもこの頃です。今は家族の人数も増えて、毎日の洗濯、掃除、食事に追われる日々で、にんにくのサプリメントを飲んで疲労回復に努めてます。関係ない話ですみません。
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