こそだてお悩み相談室悩めるママはあなただけじゃない。みんな集まれば100人力。情報交換の掲示板です。過去の相談を検索して、あなたの悩み解決の参考にしてください。
●掲示板は新規の書き込みを終了し、検索・閲覧のみ可能です。



| 専門家の詳しいアドバイスもチェック | ツリー一覧へ戻る |
妊婦体操について
投稿者： さやか 　　 東京都 22歳 女性
妊娠:　 3 ヶ月
2004/02/29 17:13

こんにちは、最近妊婦さん用の雑誌を買ったら、妊婦体操をしたら、出産がスムーズにいったというコメントがありました。マタニティスイミングなどは、聞いたことはありますが、自宅でできる妊婦体操ご存知の方、またやってみたことがある方、お話を聞かせてください。また、関連のサイトなどがあったら教えてください。
安定期から・・・
投稿者： ァィ 　　 22歳 女性
お子様: 女の子 年4ヶ月
2004/03/01 09:37

妊婦体操は、安定期に入ってから始めたほぅがいぃと思います。
わたしの場合は、とにかく歩きまくりました＾＾あと、母親学級に行ったりすると、妊婦体操の講習があったりしたなぁ〜！わたしが覚えてるのは、股関節をやわらかくするために座って足の裏を合わせてひざを床につくようにおしたり、仰向けに寝て腰をひねったり・・・あと雑巾掛けも必死でしましたよぉぉ！おかげで初産にもかかわらず、分娩台にあがってから２０分でツルンでしたよ♪でも、安定期に入ってからしてね☆今３か月なんですね！がんばってね♪
本当ですか。。。頑張ります
投稿者： さやか 　　 22歳 女性
2004/03/01 18:34

ありがとうございます。実は私３年間エアロビのインストラクターをやっていたので、なんとなく、あの運動かな？っていうのはわかりました。体は硬いんですが、唯一股関節だけ柔らかくてひざを床につけて顔まで床につけれるのが、唯一の取り柄だったので、この先役にたてばと思います。やっぱり、股関節が柔らかいといいのでしょうか？
そぅなんだぁ！
投稿者： ァィ 　　 歳 女性
2004/03/02 10:38

インストラクターやってらっしゃったなら体力もあるし大丈夫そぅですね！股関節は柔らかいほうがいぃみたい！股関節が硬いといきむ時足がつったりするそぅですよぉ！助産婦さんが言ってたよな（＾０＾）今３か月なんですよねぇ〜！妊婦さんの頃が懐かしいなぁ〜！ホントお腹にいてくれたときの方が楽（＞０＜）かわいぃけど育児は大変（＞０＜）さやかさんも今のうちにゆっくり妊婦さんを楽しんでくださぁぃ☆
ありがとうございます
投稿者： さやか 　　 歳 女性
2004/03/03 21:11

私も子持ちの友人に聞くと産まれてからは、本当に忙しいっていってました。まだまだ先は長いですが、頑張ります。ありがとうございます。
| 専門家の詳しいアドバイスもチェック | ツリー一覧へ戻る |