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産後の体型戻しについて
投稿者： ぴゅう 　　 山形県 31歳 女性
2004/09/01 12:00

今月の中旬から仕事復帰の新米ママです。
妊娠中は12kgも増え、7月の出産後6kgは戻ったのですが、あとの5kgの体重が戻らない！
そしてなんといってもお腹、背中、太股のお肉が取れないっ0(＞＜)0
ｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰ、ダイエットサプリ、腹筋、脂肪燃焼するといわれるジェル…。いろいろ試しているのですが、いまいち。運動不足は感じてﾏｽ。
何か”これぞ！”という方法・解決策等ありましたら教えてください！制服が着れません…。
ひたすら････
投稿者： 夏 　　 栃木県 29歳 女性
お子様: 男の子 4年ヶ月
妊娠:　 9 ヶ月
2004/09/01 12:27

産後の体型を戻すチャンスは
産後６ヶ月が勝負との事です

まだ、産後間もないですから
これから頑張ってください

具体的にとは特にないのですが･･･
母乳を出している間は、普通に生活しているだけで
どんどん体重は落ちると思いますが
これから、仕事復帰の場合は、
ミルク（マタは、混合にもっていくのだと思います）

その場合は、復帰まで
普通に育児を頑張る
（睡眠不足は、ききますね・笑）
後は、赤ちゃんを連れて
ベビーカーを押して、ちょっと遠めのスーパーへ
お買い物などなど･･･

ちょこちょこ身体を動かす事が一番だと思います

７月出産との事、来年１月までが
リミットだと思って、頑張ってください

参考になったかしら？？

後・・・
体重は、戻っても
サイズが戻らない事は･･･ちょっと覚悟した方が、良いかもです（笑）
１８�遡瓩靴泙靴�
投稿者： 雅 　　 歳 女性
2004/09/01 15:19

前30件の「出産後の体重ってどうでしたか?」にもレスしたので良かったら読んでみてください。

補足で、私はボディースーツとカードルのセットで体型を戻しました。ワンサイズ上のを着て、トイレに行く度に入れ込むの。
ワンサイズ上を着るのはきついと辛いし、摩擦で燃焼しやすくなるのと、きついと血行が悪くなって逆効果だと聞いたからです。
入れ込み方は後ろももをおしりからウエストの後ろまで持ち上げて、前ももはまっすぐ上のウエストまで。
そうすると、ウエストに脂肪がぼよんとなるので、それをウエストの後ろの真ん中に集めるの(ここが一番脂肪がつかない場所なのだそうです)

私はボディスーツの肩紐が辛かったので、母乳を上げていたのもあり一番ゆるめて、おっぱい下でウエストニッパーで下がらないようにしていました。
背中の肉はおっぱいに入れ込んでいました。
これを授乳後やトイレに行く度にすると、けっこう汗だくになって運動効果もあったかも?

食事は糖質になりやすい、くだものやご飯は朝と昼だけに食べるようにして(おかずも食べて)、夜はおかずのみ。
おかずも豆腐と貝類(冷凍物だと簡単でお安いです☆)と温野菜が中心でした。
油を使ったりやお肉は食べていました。

あと、軽いストレッチ!
昔は秋野陽子のビデオをしていたんだけど、今は何とかさんのウォーキングをしたりしています。けっこう汗かきますよ☆

過度の運動やダイエット食品は、身体に負担がかかるので気をつけてくださいね☆
５キロなら、あと一歩ですよ! 仕事もはじまれば体力使うので、食事はしっかり取っていても戻ると思いますよ♪
スポーツジムが一番
投稿者： はな 　　 兵庫県 32歳 女性
お子様: 男の子 3年9ヶ月
2004/09/02 10:22

わたしもダイエットサプリを試したのですが、駄目でした。私の場合、やっぱり運動するのが手っ取り早いと思い、週３日スポーツジムへ行かせてもらってます。やっぱり楽をして体重っておちないなーと思います。
がんばります
投稿者： ぴゅう 　　 山形県 31歳 女性
2004/09/05 09:49

大変参考になりました。
ウエストの後ろがお肉がつきにくいのは知りませんでした！
やはり運動＆努力のみなんですね・・・。食事も気をつけます。
仕事復帰まであとわずかですが、産後六ヶ月までの勝負と思い、今後も日々努力していきたいと思います。
皆様ありがとうございました。
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