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成長ホルモンの疑問
投稿者： 豆 　　 24歳 女性
2007/03/30 01:42

単純な質問ですが、成長ホルモンって、夜９時〜２時頃の真っ暗な状態で分泌されるんですよね？
　いつもだいたい豆球で寝てるんですけど、豆球状態でもちゃんと分泌されてますよね？？？
　今更　不安になってきました・・・・。
分泌はされてますよ
投稿者： ホットかりん 　　 34歳
2007/03/30 16:03

豆電球でも、分泌されてはいますよ。
ただ、電気を全部消した場合と、豆電球程度でも電気がついている場合とでは、
ホルモンの分泌のしかたが違う、という話は聞いたことがあります。
大人でも子どもでも、電気は全部消して寝た方が、より多く分泌されるので、
良質の睡眠がとれているらしいですよ。
電気をつけていると、目にもあまりよくないようで、近視になる率が高くなるという話もありますね。
成長のためにも、よく眠るためにも、目のためにも、できれば部屋の電気は
全部消して寝た方がいい、ということでしょうかね。
ありがとうございました
投稿者： 豆 　　 24歳 女性
2007/04/01 22:25

　やっぱり真っ暗のほうがいいんですね。豆球でも、結構まぶしく感じるので、気になっていました。
　
　子供が先に寝てると、真っ暗だと子供がどうなってるか見えないので、豆球にしてました。夜鳴きの時は豆球もやめてたりしたのだけど・・・。

　教えていただいてどうもありがとうございました。
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