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逆上がりの教え方
投稿者： やすさん 　　 東京都 37歳 女性
お子様: 男の子 6年8ヶ月
2008/07/31 23:21

息子が、逆上がり練習中です。
私が、教え方がいまいち分からず、
なかなか、上達しません。
良い練習法がありましたら、教えて下さい。
うちの子の場合
投稿者： bun 　　 33歳 女性
お子様: 女の子 5年1ヶ月
2008/08/01 00:27

幼稚園の園長先生に教えていただきました。

・地面をけった後に、鉄棒にお腹をくっつける筋力（懸垂のちから）
・足を空に向かって上げる
・回転の感覚

が大事だそうです。

そこで、懸垂力と、地面を蹴った後足を空（正確には、最初鉄棒を持って構えた位置の、頭の上あたりを目指す）に上げることは、本人の努力としても、
回転の感覚の補助の方法を教えていただきました。

�〇匐，�鉄棒を持って構えた場所と、鉄棒をはさんで反対側に立つ
�∋匐，�地面を蹴って、足を空に振り上げた瞬間、親は足首を持って斜め上(最初鉄棒を持って構えた位置の、頭の上あたり)に引っ張り上げ、鉄棒に子供のお腹を引っ掛ける

あんまり親の力は使わず、くるくる回せました。
うちの娘は、負けん気が強いこともあり、
親が「もうやめようよ」と言っても、泣きながらでもやろうとするので、
３日くらいでできるようになりました。
しかも、幼稚園に迎えにいったときに「できたよ！！」
……最初の一回を見逃したああああ（涙）と、心の声が。

できるようになるといいですね！！
うちの練習法
投稿者： よっしー 　　 38歳 女性
2008/08/01 00:44

うちも↑の方と同じ事を習いました。
ただ、私が鈍くさいのか、向い側から子供の足を取ろうとすると、足がバラバラとして掴みにくく、足を持たれた子供がそのまま親の力に頼って、懸垂せずに手がダランと伸びてしまい、なかなか上達しませんでしたが、そういった場合のもう一つの補助法があります。

�‥緩世鮖�った子供と背中を合わせて立ち、後ろ手に鉄棒を持つ。
�∋匐，�足を振り上げたら、自分の腰・背中で子供の腰・背中を押し上げる。

これだとそんなに水平状態ぐらいから、子供が自分で回らなくっちゃって頑張ってくれました。
一度はずみで回れると、コツがわかってすぐですよ。
あと、子供の両手から背中にタオルを渡らせて一人で練習する方法もありますが、文章ではお伝えしにくいので、ご興味があるようでしたらネットで調べてみて下さい。
３点
投稿者： にじ 　　 38歳 女性
お子様: 男の子 ６年ヶ月 / 男の子 ３年ヶ月
2008/08/02 07:06

長男に教えた時のポイントです。
「肘曲げて〜、腹くっつけて〜、脚上げて〜」…以上。
この３点だけ守れてたら、腕力腹筋蹴り上げをクリアして、軽〜く逆上がりできますが、それがなかなか…

サポートする時は、鉄棒挟んで子供の横手に立ち、子供のおでこの高さに私の手を掲げて「ここ、蹴ってごらん」と意識させます。
脚が高くあがれば、母は足首を支えるだけ。
そうすれば、子供が腕力と腹筋使って体を鉄棒に引き寄せてくるので、最後にちょいと支えてた足首を押してやります。

一人でやってみて、できなかったら支えて、また一人でやってみて、できなかったら支えて…
繰り返していくと、段々力を入れるタイミングと脚を上げるタイミングがかみ合ってきますよ。

最後に、順手と逆手ですが、腕力の無い子には、逆手の方が力が入りやすいようですよ。
私は順手しかできませんが、長男は両方やってみて、逆手の方が楽だったそうです。
タオル
投稿者： けんけん 　　 35歳 女性
2008/08/03 09:38

タオルを腰に巻いて、端っこを鉄棒とともに握ります。
そしてそのまま逆上がりをすると上手くいくんです。
それを何回も練習して体がコツを覚えたら、タオルを外しても出来るようになります。うちはそれで出来るようになりました。
「逆上がり　タオル」で検索すると絵も出てきますよ。
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