ayuayu　さん からのコメント
野菜やお肉などたくさんの栄養素を一度に摂れ、のど越しがいいのでいつも完食のメニュー。そのとき冷蔵庫の中にあるもので作ればOKです。自家製のミートソースはフリージング出来るので、パスタやラザニアにも使えて便利！！

アレルギー対応表示（材料をもとに表示）
※食物アレルギーをお持ちの場合は、具材の工夫をお願いします。

卵	牛乳	落花生	そば	小麦	大豆

1. 小松菜・しいたけ・にんじんを食べやすい大きさに切る。
2. 食べやすい大きさに切った野菜をオリーブオイルで炒める。
3. 油が回ったら水１５０ｍｌを入れて煮立て、ミートソース・顆粒コンソメを入れる。
4. 野菜がやわらかくなったらごはんを入れ、少し煮て出来上がり。