まんま　さん からのコメント
とってもヘルシーで簡単です。オクラがトロッとするので暑くて食欲がない子供も食べやすいようです。大人用にはさらに青しそとブラックペッパーを。

アレルギー対応表示（材料をもとに表示）
※食物アレルギーをお持ちの場合は、具材の工夫をお願いします。

卵	牛乳	落花生	そば	小麦	大豆

1. パスタを茹でる。
2. パスタを茹でている間に大根をすって大根おろしを作っておく。
3. オクラを茹でる（パスタの茹で汁を使う楽）。
4. お皿にパスタを盛り付け、大根おろし・ツナ・じゃこを乗せる。
5. 周りに輪切りにしたオクラを散らす。
6. めんつゆを回しかける。
7. のりを散らす。