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がんばれ＠こそだて（2007/5/11号）Vol.91 　 発行：【こそだて】編集部
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子育てに関するお役立ち情報やお得な情報をお届けします。バックナンバーコ
ラムは、【こそだて】に掲載された読み物からピックアップしてお送りします。　

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１，【こそだて】トピックス

２，育児コラム「生活習慣を見直そう」

３，オムニバスコラム　〜今週は「子育てアドバイス」〜

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１，【こそだて】トピックス
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　　　　　　　　　　 ◆◇◆毎週木曜日更新！◆◇◆
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今週も子育てに役立つ情報がいっぱい！是非チェックしてみてくださいね。

◆話題のキーワード「子どもの人口」／「親学」提言断念
http://www.kosodate.co.jp/keyword/07_0507.html
http://www.kosodate.co.jp/keyword/07_0511.html

◆我が家の離乳食レシピ「リンゴケーキ」
http://www.kosodate.co.jp/receipt/archives/2007/05/post_9.html

◆育児コラム「紫外線に注意を」
http://www.kosodate.co.jp/column/archives/2007/05/post_347.html

◆アメリカからの子育て奮闘記「高校生の妊婦」
http://www.kosodate.co.jp/essay/bn_misako/2007/05_10.html

◆親子の英会話「Feeling Better」
http://www.kosodate.co.jp/english/backnumber/070510.html

◆お知らせ＆NEWS
『隔週刊　ピーターラビット・コレクション』創刊
http://www.kosodate.co.jp/news/index.html#5

第11回こども未来賞」大募集
http://www.kosodate.co.jp/news/index.html#4

プロモーションビデオに使う家族写真を募集中
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ミキハウス「ポータブルタオルケット　プレゼント！」
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２，お役立ち育児コラム
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　　　　　　　　　　 ◆◇◆生活習慣を見直そう◆◇◆
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このごろは、せめて夜だけでも父親とスキンシップを取らせようと、遅い父親
の帰りを待って、一緒に入浴させたり、お父さんと遊ばせるため、子どもが11
時、12時近くにやっと就寝するという家庭も多いようです。

各家庭の考え方で、父親とのスキンシップのために、子どもの寝る時間が遅く
なってしまうのはしかたがないことかもしれません。ですが、せめて、幼稚園
入園前までには、起床時間、食事時間、就寝時間を規則正しくしておきたいも
のです。

小さい頃に身に付いた生活習慣は、大きくなっても崩れにくいもの。中学生く
らいになって、テストの前日に夜更かししても、またすぐにもとの生活時間に
戻すことができます。

起床や就寝の時間もバラバラ、食事の時間もバラバラでは、体調も整わず、そ
のために落ち着きがなくなったり、イライラすることも多いもの。 小さい頃
に生活習慣を整えてあげることは、親の役目です。

　　　　　
2002/03/28
http://www.kosodate.co.jp/column/archives/2002/03/post_93.html

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３，今週のバックナンバーコラム　〜「子育てアドバイス」〜
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　　　　　　 ◆◇◆Ｑ：子どもと一緒に食べますか？◆◇◆
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◆投稿者：大阪府・女性（男の子・３歳／女の子・１歳）

みなさんのご家庭では、食事は子どもと一緒に食べていますか？特に夕飯につ
いて聞かせてくれるとありがたいです。

わが家は基本的に一緒です。朝食は、主人と私と子どもたちの４人全員で食べ
ます。昼食と夕飯は、私と子どもたちの３人で食べています。主人は帰宅が遅
いので。問題は夕飯なのです……。

基本的に離乳食は作らず、みんな同じものを食べています。上の子（３歳半）
はお箸でほとんどこぼさずに一人で食べます。下の子（１歳０カ月）はメニュ
ーによっては手づかみで自分で食べることもありますが、夕飯に関してはほと
んど私が食べさせている状態です。

そこに私も一緒に食べようとするので、かなり慌ただしい雰囲気になってしま
います（私が）。なんというか、楽しいとか美味しいとか、そういう雰囲気を
味わう余裕がないって感じなんです。いたずら盛りの下の子に食べさせるのと
自分が食べるのに必死で会話もままならず……。

で、たまに、下の子のお昼寝がずれたりして、たまたま子どもたちが別々に食
事になったりすると、とっても食事が楽しいのです。上の子と２人で食事をす
る時は、いろいろしゃべりながらゆっくり食べられるし、上手に食べている姿
を見ているだけでも楽しいです。

そんなことがあると「私と下の子が同時に食べなければいいのか！ なるほど！」
と思ったりするのですが、自分も夕飯の時間（６〜７時）にはお腹がすくし、
主人の帰宅が遅いのでそれまでは待てないし。やっぱり結局一緒に食べていま
す。

みなさんはどうしていますか？　なにか工夫していることなども教えてくださ
い。

Ａ：かじりとって、ひと口量を覚える

ぐちゃぐちゃにしたり、こぼしたり……、１〜２歳の子どもの食事は本当に大
変。離乳食期は食事に限らず、いろいろなものを唇で感知するのですが、幼児
期は指先でも感知しています。だから、手づかみで食べるのも、ひとつの学習。
床にシートを敷くなどして、こぼすのは当たり前と、子ども自身に食べさせる
経験が必要です。

なるべくきれいに食べてもらおうと、いつまでも口にスプーンを運んであげた
り、ひと口大に切ったものばかりあげていると、自分の口に一回で入る量がわ
からなかったり、食べた満足感が得られないこともあります。食事に集中でき
ない子におすすめなのは、丸ごとかぶりつき法。バナナやロールパン、大きな
おにぎりなどをそのまま持たせてみてはいかがでしょう。むしゃっとかじり食
べる姿が見られると思います。手づかみでいろいろな食材を食べてみようと思
う子は、新しいことへのチャレンジ精神も旺盛だと言われています。

子どもの食事に手がかかって、お母さんはこの時期なかなかゆっくり食べられ
ないのが悩みの種ですが、子どもにとっては、一緒に食べている人の様子を見
ることも大切。お母さんがほうれんそうやピーマンなど、いろいろなものを美
味しそうに食べていると、苦手な食材でも、つられて食べてみようとすること
もあるでしょう。

３食作って片づけるのは大変。昼食はお弁当箱に残り物を詰めて、外に出かけ
てもいいですね。

◆太田百合子（おおた　ゆりこ）先生
財団法人児童育成協会「こどもの城」小児保健部技術主任。「小児保健クリニ
ック」で栄養相談を行いながら、太りすぎ児童のための教室や離乳食講座など
の運営、指導者向け講習会などの企画を担当。NHK子ども向け番組や育児雑誌
などでも活躍。１児の母。

2005/4/14
http://www.kosodate.co.jp/advice/backnumber/05_0414.html

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