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がんばれ＠こそだて（2007/3/16号）Vol.84 　 発行：【こそだて】編集部
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子育てに関するお役立ち情報やお得な情報をお届けします。バックナンバーコ
ラムは、【こそだて】に掲載された読み物からピックアップしてお送りします。　

■□■□■□■□■□ 今回のメニュー □■□■□■□■□■□■□■□■□

１，【こそだて】トピックス

２，育児コラム「子どもの味覚を育てる」

３，オムニバスコラム　〜今週は「心の相談室」〜

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１，【こそだて】トピックス
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　　　　　　　　　　 ◆◇◆毎週木曜日更新！◆◇◆
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今週も子育てに役立つ情報がいっぱい！是非チェックしてみてくださいね。

◆話題のキーワード「インフルエンザ」
http://www.kosodate.co.jp/keyword/07_0315.html

◆我が家の離乳食レシピ「にんじんチーズ蒸しパン」
http://www.kosodate.co.jp/receipt/archives/2007/03/post_2.html

◆育児コラム「おやつを与えるときに」
http://www.kosodate.co.jp/column/archives/2007/03/post_340.html

◆アメリカからの子育て奮闘記「仕事に採用されるには」
http://www.kosodate.co.jp/essay/bn_misako/2007/03_15.html

◆子育て家族のアウトドア講座「パーコレーターを使いこなそう」
http://www.kosodate.co.jp/outdoor/backnumber/07_0315.html

◆お知らせ＆NEWS
サンスターG・U・M 絵本「おいしいごはん」プレゼントキャンペーン実施中！
http://www.kosodate.co.jp/news/index.html#3

ミキハウス「ミキハウスハッピースプリングフェア」
http://www.kosodate.co.jp/shopping/index.html

ミキハウスアウトレットマート「ラッパを5名様に！！」
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◆今週のオススメグッズ
自分で靴ひも結べるかな☆
プラントイ　タイアップシューズ（楽天市場）
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２，お役立ち育児コラム
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　　　　　　　　　 ◆◇◆子どもの味覚を育てる◆◇◆
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離乳食の時期には、一生懸命いろいろな野菜をすりつぶしてあげていたのに、
だんだん子どもの自我が芽生え、好き嫌いを言うようになってくると、子ども
に迎合してしまって食卓に並ぶのは子どもの好きなメニューばかりなんていう
ことはありませんか。

嫌いなものを食べさせるのには、親の方にも体力がいるものです。調理を工夫
したり、子どもに言い聞かせたり。そんなやりとりをしながらついにあきらめ
てしまって、「この子は野菜が嫌いだから」と、栄養剤を飲ませてしまうお母
さんも少なくないようです。

小学校入学前くらいになれば、「○○は体のこんな働きを助けてくれるのよ」
などという言葉が理解でき、子どもも努力するようになります。少し無理しな
がらでも食べ続けていると、そのもののおいしさがわかってくる。それが味覚
の発達です。子どもの時期だからこそ親が味覚を育ててあげましょう。

　　　　　
2002/02/07
http://www.kosodate.co.jp/column/archives/2002/02/post_86.html

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３，今週のバックナンバーコラム　〜「心の相談室」〜
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　　　　　　　　　　　 ◆◇◆笑顔の効果◆◇◆
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笑顔で「おはよう」。眉間にしわを寄せて「おはよう」。どちらの人に好感を
もちますか？相手が笑っていると好意的に感じてお互い気持ちよくすごせます
よね。協調の笑いは人とのコミュニケーションにとってはとても大切なことで
す。ちょっとしたことだけど、人って結構単純なもので、笑顔の効果って大き
いですよね。たとえば、怒っている人に笑顔でうんうんと話を聞いてみるのと、
同じ怒った表情で話しを聞いてみるのとでは、結果はずいぶん変わってくるは
ずです。

恋人や友達とけんかをしていて、ふと何かのはずみでおもしろくて笑ったら、
あれ何に怒ってたんだけっけ？などと思うことはありませんか？笑うことによ
る効果は色々あるのです。

☆　笑うことはからだにも良いのです。

声を出して大笑いした後は、なんだかスッキリしていませんか？大笑いをする
と、心拍数が増加し血圧もあがり、エンドルフィンという脳内の物質が増えて
酸素消費も増します。ちょうどマラソンをした後と同じような状態になります。
笑うことは全身運動をしたようなストレス発散の効果もあるようです。

エクマンという人は、笑いとビタミンCで膠原病と心筋梗塞を克服したそうで
す。ある研究では、笑うとガン細胞をやっつけるキラー細胞が増えるという報
告もあります。こころ同様、からだにも、笑うことによって良い効果が生まれ
るのですね。

☆　笑い日記

笑うことの良い効果をうまく利用して、少しでも毎日を気持ちよく過ごせると
いいですよね。楽しかったこと、笑ったことを見つけて、日記のように書き留
めておくこともひとつの方法です。人は意識し始めると、そのことに注意が向
くようになります。「楽しいことも笑うこともないわ」などと思っている人で
も、意識することでだんだんと楽しいことを見つけられるようになるはずです。
笑ったことをストックしていって、辛くなった時にその日記を読み返せば、
「意外と自分の周りにも楽しいことや笑えることってあふれてるんだな、自分
の生活ってまんざらでもないかもしれないな」と感じられたらしめたものです。

でも、もしここしばらく笑ってないなと感じたり、笑うことも難しくなった時
は、まずはこころをほぐすことから始めましょう。そんな時は、素敵な笑顔に
なるための大切な準備期間なのかもしれません。こわばったこころを軽くする
ために、カウンセリングを利用してみるのもよいかもしれませんよね。

2005/3/3
http://www.kosodate.co.jp/kokoro/backnumber/05_0303.html

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