☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★

がんばれ＠こそだて（2005/12/2号）Vol.22 　　 発行：【こそだて】編集部
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 http://www.kosodate.co.jp

☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★〜☆〜★

子育てに関するお役立ち情報やお得な情報をお届けします。バックナンバーコ
ラムは、【こそだて】に掲載された読み物からピックアップしてお送りします。

■□■□■□■□■□ 今回のメニュー □■□■□■□■□■□■□■□■□

１，【こそだて】トピックス

２，育児コラム「赤ちゃんの向きぐせ」

３，オムニバスコラム　〜今週は「子育て家族のアウトドア講座」〜

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

１，【こそだて】トピックス
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　　　　 ◆◇◆毎週木曜日更新！◆◇◆
───────────────────────────────────

今週も子育てに役立つ情報がいっぱい！是非チェックしてみてくださいね。

◆育児コラム「叱ることと怒ること」
http://www.kosodate.co.jp/doc/column/index.html

◆子育てアドバイス「習い事について」
http://www.kosodate.co.jp/advice/index.html

◆子育て家族のアウトドア講座「シュラフの基礎知識」
http://www.kosodate.co.jp/outdoor/index.html

◆親子の英会話「My family」
http://www.kosodate.co.jp/english/index.html

◆お知らせ＆NEWS
アンケート＆プレゼントが新しくなりました
http://www.kosodate.co.jp/contrib/present/index.html

スーパーキャラドーム２００６開催
http://www.kosodate.co.jp/news/index.html#02

マタニティ＆ベビーフェスタ ２００６開催
http://www.kosodate.co.jp/news/index.html#03

◆今週のオススメグッズ
エルモが歌うクリスマスソング
Elmo Saves Xmas [from US] （Amazon.co.jp）
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000009HRJ/kosodate-22/

２，お役立ち育児コラム
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　 　 ◆◇◆赤ちゃんの向きぐせ◆◇◆
───────────────────────────────────

あおむけに寝かせると、いつも同じ方向にばかり向くのが向きぐせです。赤ち
ゃんの頭はまだ柔らかいので、いつも同じ方向を向いていると下になる部分が
平らになってしまい、一度このような状態になると安定性がよいのでますます
同じ方向を向くようになります。

頭の形がいびつになって心配するお母さんもいますが、あまり気にする必要は
ありません。かなりひどい頭の変形でも、おすわりができるようになり、起き
ている時間が長くなってくると頭の形もだんだん直ってきます。それに、髪の
毛も伸びてきますから多少いびつでも目立たなくなります。気になるようなら、
起きているときにうつ伏せにしたり、向きぐせのある方と反対の方を明るくし
たり、そちら側からあやしたりして、頭の向きを変える工夫をしてみましょう。

斜頸（しゃけい）といって首がどちらかに傾いている病気の場合は、首の付け
根に堅いしこりがあります。

　　　　　　　　　
2000/11/09
http://www.kosodate.co.jp/doc/column/page/back_n.php?page=8

---------------------------------------------------------(PR)-----
♪健やかな眠りを♪

頭の形を良くする枕 （ベビー用まくら）(楽天市場)
http://ad2.trafficgate.net/t/r/22/188/89067/0/-/http://www.rakuten.co.jp/oyasumi/590586/661915/621863/#586329
------------------------------------------------------------------

３，今週のバックナンバーコラム　〜「子育て家族のアウトドア講座」〜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　 ◆◇◆親子キャンプ防寒対策／ウェア編◆◇◆
───────────────────────────────────

１２月に入り、冬本番になりました。街角でもマフラーを首に巻いたり、襟元
のファーが暖かそうなアウタージャケット姿の人も多く見かけるようになりま
した。実は、キャンプ場は寒くなったこれからの季節が空いてて、いい季節で
もあります。星はキレイに見えるし、焚き火も楽しいし、鍋物・煮物を中心と
したアウトドアクッキングがもっとも美味しくいただける季節でもあります。
雪が降ったスノーキャンプでは、別世界の自然の美しさや楽しさが満喫できる
のです。

慣れてきた方々は、人の少ないこの季節にのんびりキャンプを楽しんでいるの
です。この寒いのに、わざわざキャンプをするなんて！と思われる方もいらっ
しゃるでしょうが、一度体験すると病み付きの魅力があるのです。 そこで、
今回は、キャンプでのウェアの防寒対策をご紹介します。

基本的なスタイルは、肌に近いところから順に
�@1st（アンダー）レイヤー：アンダーウェア（下着）
�A2nd（ミッド）レイヤー：ミドラー１（長袖シャツ、カットソー等）
�B3rd（ミッド）レイヤー：ミドラー２（セーター、フリースジャケット等）
�C4th（アウター）レイヤー：アウターウェア（パーカ、ダウンジャケット等）
というふうに“レイヤード（重ね着）”で体感温度をコントロールします。

真冬でも晴れの日に日光を浴びて遊び回るとＴシャツ一枚で大丈夫な場合もあ
りますし、逆にめいっぱい着込んでいないと寒くてたまらないといった状況が
あるのが日本の冬の気候です。下手に終日厚着のままで過ごしてしまうと、汗
をかいて、それが冷えて風邪をひいたりする場合もあるので、上記のレイヤー
ドをタイミングよく着たり脱いだりすることで、体感温度を調節するのです。
特に子供達の場合、日中の活動量が多いので大人よりも薄着でいい場合が多い
ものです。適宜様子を見て（場合によっては、首元に手を入れて汗をかいてい
ないかチェックする）その都度、着せたり脱がせたりしてあげましょう。

では、各レイヤー（層）毎にどのようなものがあるかご紹介します。

�@　1st（アンダー）レイヤー：アンダーウェア（下着）

コットン１００％のＴシャツが多いですが、強い冷え込みが想定される場合に
は、化学繊維（例えば、ミズノのブレスサーモ
http://www.mizuno.co.jp/breath/breath/index.html ）が採用され暖かい素
材のものが発売されていますので、その使用をオススメします。また、化学繊
維は汗を含みにくく、かいた汗を早く肌から離す機能を持っていますので、自
分がかいた汗で冷えてしまうことを未然に防いでくれます。

�A　2nd（ミッド）レイヤー：ミドラー１（長袖シャツ、カットソー等）

素材には、コットン、アクリル、ポリエステル、ウールなどがありますが、ポ
ケット付（使い捨てカイロ等を入れることもありますね）のものであれば、日
頃愛用されているものでよいと思います。ただ、アクリル製品は保温性が落ち
ると言われています。

�B　3rd（ミッド）レイヤー：ミドラー２（セーター、フリースジャケット等）

最近では、フリースのセーターやジャケットが広く愛用されていますし、価格
も安くなりましたので、すでにお持ちの方も多いと思います。フリースは軽く
て暖かいだけでなく、速乾性にも優れています。これも�A同様、アクリル製品
は保温性も低く、耐久性もありませんので、ポリエステル製品を確認して購入
しましょう。ただし、熱に弱いので、焚き火の火の粉などで簡単に穴が開いて
しまいますので、焚き火を楽しみたい方は熱に強いウール製品をオススメしま
す。

�C　4th（アウター）レイヤー：アウターウェア（パーカ、ダウンジャケット等）

上着ですね。ナイロン製品を中心に、防風性の高いものを選びます。人間は風
による体感温度の低下がダメージがあるので、風を肌に当てないようにするの
が基本です。その次に体の周りの空気を動かさないこと（体の周りの動かない
空気のことを“デッドエア”と言います）が重要です。せっかく体温で暖めた
空気を保持しよう、という考えです。したがって、アウターも腰の部分が絞れ
るようになっているものがいいですね。代表的なものに、マウンテンパーカや
ウインドブレーカーなどがあります。もっと暖かさを求めるのであれば、ダウ
ンジャケットの右に出るものはありません。特にじっとしている場面が多いキ
ャンプではダウンジャケットは欲しいところです。

以上、それぞれのレイヤー毎に、安価な製品の多い量販店からアウトドア専門
ショップまで、子供向け、女性向けの防寒ウェアが多数販売されています。も
ちろん専門ショップで販売されている製品の方が作りもしっかりしていて丈夫
ですが、安価だからと言って暖かくないわけではありません（特に最近の安価
なウェアはあなどれません）ので、素材に注意して、お気に入りのデザインの
ものを選べばよいと思います。
また、子供達がいる場合、着替えが増えます（荷物が嵩張る）が余裕を持って
多めに持って行かれることをお勧めします。特にキャンプなどでは子供達はは
しゃいで元気に遊び回ってウェアを汚しますのでその備えのためです。

次に、上記以外のものについて、防寒のポイントをいくつか紹介します。

・三つの首を守れ

寒さは、“首”という名がつくところからやってきます。上から首、手首、足
首です。首にはマフラーやバンダナを巻き、手首は手袋（袖が長めで手首が完
全に隠れるウェアがいいです）、足首には長めの靴下やハイカットのブーツを
着用すると暖かさが増します。

・末端を冷やさない

人間の体温の一部は、頭部から発散されるといわれています。それには帽子が
効果絶大です。頭は人間の中枢部分、冷やしすぎると注意力が散漫になり、大
きな事故にもつながりかねませんので、毛糸のワッチキャップなど暖かいもの
をかぶりましょう。ワッチキャップタイプは耳まで隠せるので暖かさも倍増で
す。野球帽タイプのものは、イヤーバンドやイヤーマッフルなどの耳を暖める
ための道具も加えると暖かさ倍増です。
頭もそうですが、足も冷やしてはいけません、厚めの靴下や靴下の二枚重ねな
どをし、ブーツなどの冬用の靴を履きます。トレッキング用のスパッツを足元
に装着するのも寒さが防げ、靴の中への雪の侵入も防げます。最近では、靴の
つま先部分に入れる使い捨てカイロなども発売されています。ただ、成長の早
い子供達のために、高価なブーツを購入するのはもったいないので、ゴムの長
靴も使えます。これだと絶対に濡れないですしね。

2003/11/13
http://www.kosodate.co.jp/outdoor/backnumber/03_1204.html

---------------------------------------------------------(PR)-----
♪天然素材、遠赤外線効果であったか♪

備長炭繊維使用【炭を着る】インナーウェア（楽天市場）
http://ad2.trafficgate.net/t/r/57/188/89067/0/-/http://www.rakuten.co.jp/vic2rak/651580/519297/
------------------------------------------------------------------
……………………………………………………………………………………………
子育て支援ポータルサイト【こそだて】　http://www.kosodate.co.jp
発行元　株式会社ブライト・ウェイ　　　http://www.brightway.jp

メルマガの登録・解除は下記からご自分で行なって下さい。
メルマ！　http://www.melma.com/　（ID　00142312）
　　　　
　　　　 copyright(c)　Bright Way Co.,Ltd. All Rights Reserved.　
……………………………………………………………………………………………