今週の育児コラム

育児用品の選び方

おやつはいつから?


離乳食が始まって、赤ちゃんがよく食べてくれるようになると、おやつはいつごろからあげたらいいのかなと、迷うママも多いでしょう。


おやつは主食を補う意味合いが強いので、離乳食期間、1歳くらいまでは基本的には必要ありません。でも、1歳近くになると、大人がおやつを食べているところなどを見て、赤ちゃんもおやつを食べたがるでしょう。赤ちゃんが喜ぶからと言って欲しがるだけ与えるのはNG。塩分やカロリーを摂りすぎると食事を食べなくなってしまいますから、1日1回だけ、量を決めて与えましょう。


ベビー用に作られた市販のおやつは塩分やカロリーが控えめで、安心して与えられるものが多いよう。おやつを手作りする場合は、糖分やカロリーを抑えましょう。おやつと一緒に与える飲み物は、カロリー0の麦茶がおすすめです。


text by Tokiko Koso

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